Estas son las clases disponibles en
Práctica de secuencia media, con un profundo énfasis en la movilidad de la espalda baja, las piernas, los dedos de los pies y las muñecas. Aún y que la postura objetivo es un equilibrio intenso de brazos como mayurasana, la secuencia y clase es apta para todos y el trabajo en el moemnto de llegar a esa postura está lleno de variantes y modificaciones para aprovechar los beneficios de la postura que ayuda a disolver todo veneno de nuestro cuerpo (emociones, pensamientos tóxicos, problemas de salud en útero y músculos abdominales) Puedes necesitar bloques, bolster, cinturón y pared.
Práctica con secuencia media a suave, donde se prepara el cuerpo para darle movilidad a la columna vertebral. La postura objetivo es malasana con la variante del tripie. Se puede necesitar bloques, cinta y la pared.
Práctica con una secuencia suave para soltar la enegía pelvica y liberar emociones. La práctica es muy tranquila y con el todo el trabajo de movilidad de cadera llegas a un vinyasa con invtación para acceder o marcar la postura ashtavakrasana. Se puede necesitar bloques, pared, colcha.
Práctica de secuencia media donde trabajaras con la movilidad de hombros aplicandolo en la inversión final. Se puede necesitar cubos, cinta y pared.
Práctica de secuencia media que prepara al cuerpo para acceder al parado de cabeza, en donde no se apoya la misma. Se puede necesitar los bloques y la pared.
Clase de secuencia media a suave con el objetivo de darle movilidad al cuerpo entero y finalmente aplicarlo en posturas de inversión. Se puede ocupar bloques de yoga, cinto y pared.
Práctica de secuencia media a intensa con trabajo de fortalecimeinto en músculos abdominales y movilidad en cadera. La postura objetivo fue el saltamontes en todos sus niveles y con adecuaciones para sentirla, acercarce o realizarla. Se necesita bloques de yoga, pared y cinturones de yoga.
Práctica con secuencia fuerte a intensa. Se trabajó la movilidad de cadera y piernas para llegar a variantes de ave del paraíso, y koundinyasana. Se podría ocupar pared, bloques de yoga, cinta, colcha.
Practica de secuencia intensa dende las posturas objetivos titthibasana, ave del paraiso y ashtavakrasana. Se puede utilizar bloques, cinta, silla, pared y cobija.
Practica de secuencia media con el uso de silla para marcar la alineación de una postura intensa. Vashistasana es la postura objetivo. Se necesita, silla, pared, bloques de yoga.
Clase de sucuencia moderada a intensa, con progresiones derivadas de las clases anteriores. El objetivo de la clase es utilizar la movilidad que ya se ha trabajado y agregarle fuerza al cuerpo. Se puede necesitar cubos, pared y cinta
Práctica de secuencia con intensidad media, un trabajo profundo en la apertura de los flexores en la cadera y los músculos del pecho. Se necesita bloques de yoga, cinta, pared y posiblemente colcha. Postura pico Danurasana
Secuencia con intensa con mucho trabajo en los musculos abdominales, elongación de los costados y piernas y ampli rango de movimiento para la cadera. Se puede necesitar: Cubos, cinta y la pared.
Clase intensa donde trabajarás de manera profunda la flexibilidad de piernas y la movilidad de la cadera. Se puede necesitar cubos, cinta y pared. Postura pico Koundinyasana
Clase de intensidad media con flujo tranquilo. El trabajko principal es fortalecer y darle movilidad a los hombros y escápula para corregir la postura corporal y preparar el cuerpo hacia las inversiones. La postura pico es Pincha mayurasana Se necesita, la pared, cubos, cinta.
Clase moderada a intensa Se trabaja con la apertura de los flexores y la preparación de lso arcos para finalmente llegar a una de las variantes de natarajasana. Se puede ocupar la pared, los cubos y la cinta de yoga.
Clase con intensidad media a fuerte. Trabajo intenso en fortalecer y flexibilizar las piernas. Se necesita el tapete de yoga y la pared. Si es necesario para ti utilizas también los bloques de yoga y el cinturón.
Clase de flujo medio a fuerte para trabajar la fuerza y la movilidad en las piernas y cadera. Hanumanasana es la postura objetivo a trabajar Se necesitan, cubos, cinto, tapete y pared.
Clase con secuencia intermedia, fuerte trabajo en la movilidad de la espalda torácica, hombos y escáulas, músculos abdominales con énfasis en los oblicuos, y flexibilidad en las piernas. Equipo: Tubo o palo de escoba, bloques de yoga, cinta de yoga. Postura pico: Vashistasana
Práctica de nivel intermedio donde se trabaja la movilidad en la espalda, columna vertebral, el estiramiento de piernas y el fortalecimiento de los músculos abdominales. Se utiliza el mudra de poder Shiva, para en conjunto ayudar al sistema glinfático. Será necesario el uso de cubos, cobija y cinta.
Clase donde trabajamos afirmaciones para sanar órganos, fortalecemos la cadera y trabajamos movilidad. Se necesita, cubos y cintas de yoga. Intensidad media, fuerte.
Mándala Gomuka Spanda Postura Pico- Equilibrio en brazos Ashtavakrasana Clase para movilidad y fortalecimineto de hombros, con apertura de cadera. Se ocupan, dos cubos de yoga, posible cinta.
Práctica intermedia Trabajas flexibilidad y elongación en toda la parte posterior del cuerpo Cubos d yoga y cinta.
Practica avanzada para activar los riñones y abrir la cadera
Practica avanzada para activar los riñones y abrir la cadera
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
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Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de Yoga.
Tapete de Yoga.
Tapete de Yoga.
Tapete de yoga
Tapete de yoga
Tapete de yoga
Tapete de yoga, cubos.
Tapete de yoga, cubos.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga, cubos, cinta.
Tapete de yoga, cubos, cinta.
Tapete de yoga, dos cubos.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga, cobija, cubos.
Tapete de yoga, cubos.
Tapete de yoga, cubos.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga, bloques, cobija.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga, cinturón de yoga.
Tapete de yoga, cubos.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.
Tapete de yoga y toalla para el sudor.