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4 clases de 10 minutos de yoga que te ayudarán a bajar los diferentes ritmos del cuerpo: corazón, respiración, presión arterial, mente.
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4 Meditaciones guiadas por el profesor Mawe Hernández, que te ayudarán a relajarte y a experimentar la meditación como un proceso natural sin prisas y con gozo.
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Tres meditaciones guiadas para armonizar tu energía paterna, impartidas por la profesora Fayne Ordóñez
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4 Meditaciones impartidas por la profesora Chilena Cargeris González y nuestra directora Mayra Cadengo
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Clases de intensidad media con el objetivo principal de darle flexibilidad y movilidad a la sección de la cadera. Flexión, extensión, rotación interna y externa, abducción y aducción del hueso fémur respecto a la cadera. En esta serie encontrarás lo necesario para despertar la energía de la creatividad y seguridad
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cuatro clases de entre 10 a 15 minutos donde podrás trabar alguna zona específica del cuerpo, relajar y respirar con atención.
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4 clases impartidas por el profesor Mawe Hernández. Donde nos llevará poco a poco a entender el comportamiento de nuestra espalda para realizar extensiones seguras y adecuadas al cuerpo de cada persona.
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Tres clases con la profesora Silvia Aguilar para aprender y platicar secuencias de tapping en nuestra vida diaria.
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Serie de 4 clases impartida por la profesora argentina Vero Purlis 3 clases de yoga integral y una de sin yoga.
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Serie de clases de ejercicios funcional con duración de 10 minutos.
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Cuatro clases diseñadas para darte un momento de práctica, de ejercicio, de nutrición y de estiramiento en tan solo diez minutos.
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