Mándala Suave para movilidad de cadera y flexibilizad de costados. Uttana parshva janushirshasana
Clase suave con secuencia profundas para trabajar la movilidad en la cadera y darle flexibilidad a los costados. Postura pico. Uttana parshva janushirshasan Se necesita, cinta, cubos.
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Mándala suave movilidad de hombros y costados. Anahatasana
Clase de intensidad suave a moderado. Con un trabajo en focado en la movilidad de hombros y escápulas para corregir la postura corporal. La movilidad d elos costados para prevenir el dolor de espalda baja y darle más soltura al cuerpo. La postura pico anahatasana nos ayuda a profundizar en ambos puntos trabajados. Se ocupa cinta, pared, bloques.
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Mándala suave de torsiones
Clase de moderada a suave donde se trabaja para fortalecer las piernas, darle flexibilidad a la espalda baja y la columna vertebral así como la activación de la digestión. Las posturas centrales son las toriones Se puede ocupar, la pared, bloques y cintos de yoga.
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Mándala suave estiramientos
Clase de intensidad suave donde se trabaja la flexibilidad en todo el cuerpo. Se requiere, tapete, bloques de yoga y cinta.
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Mándala suave movilidad de cadera
Clase de flujo muy suave trabajas movilidad de cadera, estiramiento de la esplada baja y cadera. Equipo necesario: bolster, cobija, bloques de yoga, cinturón de yoga, bolsa de frijoles o una pequeña pesa.
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Mándala Suave Activación de Riñones
Necesitarás: Cubos de yoga, cinturón, la pared y una colcha.
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Mándala Suave Nov12
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Nov10
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Nov8
Tapete de yoga.
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Mandala Suave Nov3 O
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Nov1 L
Tapete de yoga.
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Màndala Suave Oct27 O
Tapete de yoga.
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Màndala Suave Oct25 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave Oct20 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave Oct 15 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave Oct11 Lety
Tapete de yoga.
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Mándala suave Oct13 Olga
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Sep17 Q
Tapete de yoga.
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Mandala Suave Oct6 O
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Mándala Suave Oct4 L
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Oct1 Q
Tapete de yoga.
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Mándala Suave Sep29 O
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Mándala Suave Pp. Supta utthita raja pakshasana
Práctica de intensidad media, con trabajo de apertura de cadera. Con postura pico asistida con cinta y pared. Supta utthita raja pakshasana Se necesitas cinta, blloques, tapete y pared.
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Mándala Suave Sep22 O
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Tapete de Yoga.
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Tapete de yoga.
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Mándala Suave Jn9 L
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Mandala Suave Jn8 Q
Tapete de yoga
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Mándala suave Jn7 L
TApete de yoga.
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Mándala suave Jn4 Q
Tapete de yoga
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Mándala suave Jn2 L
Tapete de yoga
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Mándala suave Jn1 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave My31 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave My29 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave My28 Q
Tapete de yoga
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Mándala suave My25 Q
Tapete de yoga
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Mándala suave My25 L
Tapete de yoga
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Mándala suave My24 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave My21 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave My20 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave My19 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave My18 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY17 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY14 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY13 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave My12 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave My12 Q
Tapete de yoga, cubos.
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Mándala suave My10
Tapete de yoga.
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Mándala suave My7
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY6 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY5 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY4 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave A30 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave MY3 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A28 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A27 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave A26 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A23 O pm
Tapete de yoga.
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Mándala suave A23 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A22 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave A21 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A20 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave L19 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave A16 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave A16 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A16 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave A14L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A13 Q
Tapete de yoga, cobija, cubos y pared.
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Mándala suave A12 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave A9 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave A9 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave Q A8
Tapete de yoga.
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Mándala suave Q A6
Tapete de yoga.
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Mándala suave L A7
Tapete de yoga.
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Mándala suave L A5
Tapete de yoga.
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Mándala suave M29 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave M31
Tapete de yoga.
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Mándala suave M26
Tapete de yoga
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Mándala suave M26 C
Tapete de yoga.
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Mándala suave M25 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave M24 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave M23 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave M22
Tapete de yoga.
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Mándala suave M19 Q solo audio
Tapete de yoga.
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Mándala suave M19 C
Tapete de yoga.
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Mandala suave M18 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave M17 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave M16 Q
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Mándala suave M12 Q
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Mándala suave M12 C
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Mándala suave M11 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave M10 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave M8 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave M5 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave M4 Q
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Tapete de yoga.
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Tapete de yoga.
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Tapete de yoga.
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Tapete de yoga.
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Mándala suave F19 Q
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Mándala suave F19 C
Tapete de yoga.
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Tapete de yoga.
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Mándala suave E7 Q
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Mándala suave D30 O
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Mándala Vinyasa Suave D21 O
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Tapete de yoga.
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Mándala suave D11 C
Tapete de yoga.
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Mándala suave D9 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave D7 L parte 2/2
Tapete de yoga.
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Mándala suave D7 L parte 1/2
Tapete de yoga.
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Mándala suave D2
Tapete de yoga.
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Mándala suave N30 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave N27 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave N23 L
Tapete de yoga.
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Mándala Suave N20 O
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Mándala vinyasa suave
Tapete de yoga.
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Mándala suave N18
Tapete de yoga.
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Mándala suave N17 Q
Tapete de yoga.
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Mándala suave N16 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave N13 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave N10 Anahata chakra
Clase especial dentro de las celebraciones de los 18 años. Comienza en el minuto 8.
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Mándala suave N2 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave N9 L
Tapete de yoga.
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Mándala suave N11 L
Tapete de yoga
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Mándala suave O30 O
Tapete de yoga.
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Mándala suave O30 O
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Mándala suave A21 O
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Mándala suave A14 O
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Mándala suave O9 C
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Mándala suave A7 O
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Mándala suave S11 C
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Mándala suave O16 C
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Mándala suave O16 O
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Mándala suave A21 C
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Mándala suave O23 C
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Mándala suave S23 O
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Mándala suave S25 L
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